Recepty k jarní očistě - ČÁST 2.

4. března 2018 v 18:17 | La Eva
..... POKRAČOVÁNÍ k receptům v jarní očistě.

HLÍVA ÚSTŘIČNÁ S RÝŽÍ BASMATI, alá "RIZOTO"


Na přípravu budete potřebovat:

2 porce Basmati rýže (já nechávám namočenou přes noc a ráno několikrát ještě propláchnu vodou, než jdu vařit)
Tu uvaříte, jak jste zvyklí. Vařím s bobkovým listem, špetkou soli a sezamovými semínky.

V hrnci si pak zvlášť připravíte:
1 cibuli zpěníte na slunečnicovém nebo řepkovém oleji
2 stroužky česneku nakrájeného na kousky
1 bobkový list
poté přidáte mrkev nakrájenou na kostičky a lehce opražíte na cibulovém základu a
hlívu nasekanou na kostičky, zalejete cca 1dcl vody a dusíte do změknutí
přidáme koření (sůl, kmín mletý, pepř, nové koření, kari koření, kurkuma...)

Zamíchejte vše spolu, pokud jsou čerstvé bylinky, přidejte dle chuti pažitku nebo petržel.

VŠE SI DOCHUŤTE DLE VLASTNÍCH CHUTÍ A PŘIDEJTE I VÍCE DRUHŮ ZELENINY!

Skvělé je k tomu ještě kysané zelí nebo červená řepa a také čerstvý salát či okurka, dle libosti a chuti, výběr je na Vás.
🍚🥕🥒🌽

.
.
.


ČERSTVÝ ŠPENÁT S CELOZRNNOU RÝŽÍ

Listový špenát očistím od stonků, omyji a nasekám na menší kousky.

Připravím si v hrnci na slunečnicovém nebo řepkovém oleji:

1 větší cibuli
4 stroužky česneku
poté přidám nasekaný špenát
osolím, opepřím, přidám mletý kmín a krátce podusím.

Zvlášť si uvařím celozrnnou natural rýži (též ji většinou přes noc namočím, vaří se pak kratší dobu) a uvařím s bobkovým listem a solí a sezamem.
Vařte ji, jak jste sami zvyklí.

Občas jako alternativu místo rýže vařím celozrnné nebo žitné bio těstoviny.
Můžete podávat i s bramborem nebo pohankou.



V očistné dietě byste měli upřednostňovat převážně veškeré obiloviny a hlavně rýži, která na sebe ve střevech váže uvolněné toxiny.


DOBROU CHUŤ ! 💚
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 alpos alpos | Web | 9. března 2018 v 21:52 | Reagovat

Díky za typ na jídlo, jen mám drobnou poznámku, není na rizoto lepší rýže Arborio či jiná speciální? Basmati je výborná sypká jako příloha a je uvařená za 10 min, není třeba ji máčet, skoro bych řekla, že je to škoda a ztrácí tím na kvalitě. Zkuste rizoto z rýže na rizoto, je to rozdíl. :-)

2 Kosmetika La Eva Kosmetika La Eva | 10. března 2018 v 7:50 | Reagovat

[1]: Jídlo je určeno pro očistu, jsou to recepty na vyčištění těla podle patentní medicíny!
Basmati je právě pro ni vhodná. Rýži namáčím z důvodu, aby se vyplavily přes noc toxiny.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama